Õpi muutma oma emotsioone – Emotsioonide intelligentsus CPR-meetodi abil
Tänaseks on sajad emad ja isad üle Eesti muutnud endas:
vihastamist
muretsemist
kurbust
depressiooni
jne.
Mida sina soovid muuta? Kas oled valmis ka selle nimel tööd tegema?
Connect – Kõik algab ühendusest iseenda ja oma tunnetega. Esimese sammuna õpime tundma oma emotsioone süvitsi, et mõista, kust need tulevad ja kuidas need meie mõtteid ja keha mõjutavad. Kas oled valmis tõeliselt enda sisse vaatama?
Process – Järgmine samm on emotsioonide töötlemine. Sellel kursusel õpime praktilisi viise, kuidas ebameeldivaid tundeid tervislikult ja turvaliselt kogeda, ilma neid maha surumata või neist eemale põgenemata. Protsessimise oskused on võti rahu ja tasakaalu juurde.
Release – Lõpuks keskendume vabastamisele. Kasutades tõhusaid tehnikaid, saad õppida, kuidas emotsioone teadlikult vabastada, jättes seljataha vanad pinged ja koormavad mustrid. Nii tekib ruumi uutele, kergematele tunnetele ja kogemustele.
See kursus annab sulle kõik vajaliku, et CPR-meetodi abil oma emotsioone juhtida ja leida sisemine vabadus. Liitu ja avasta, kuidas luua rahu ja tasakaal iseendas!
Kliki ja õpi:
https://fienta.com/et/opi-muutma-enda-reaktsioone
Emadus on täis imelisi hetki, kuid ka väljakutseid, mis panevad proovile meie emotsioonid ja kannatlikkuse. Selle kursuse eesmärk on anda emadele praktilised tööriistad, kuidas vabastada emotsioone, kasutada neid teadlikult ja muuta keerulised hetked võimalusteks. Veelgi enam – need tehnikad on nii lihtsad, et saad neid ka oma lastele õpetada!
💡 Mida kursusel õpid?
1️⃣ Emotsioonide vabastamine:
Kuidas tulla toime frustratsiooni, ärevuse ja väsimusega.
Lihtsad harjutused, mis aitavad vabaneda kogunenud pingetest.
2️⃣ Emotsioonide kasutamine teadlikult:
Õpi nägema oma emotsioone kui väärtuslikku tööriista, mis aitab sul mõista enda ja laste vajadusi.
Kuidas kasutada viha, kurbust või rõõmu positiivse muutuse loomiseks.
3️⃣ Lastele õpetamine:
Kuidas muuta need tehnikad mänguliseks ja arusaadavaks, et ka lapsed saaksid õppida oma emotsioone juhtima.
🌟 Kellele see kursus on mõeldud?
Emadele, kes soovivad paremini mõista ja juhtida oma tundeid.
Neile, kes tahavad kasvatada teadlikumaid ja emotsionaalselt tugevamaid lapsi.
Igaühele, kes otsib lihtsaid ja praktilisi lahendusi igapäevaelu emotsionaalseteks väljakutseteks.
👉 Liitu ja saa tööriistad, mis aitavad sul emotsioonidest liitlased teha, nii enda kui ka oma laste jaoks. 🌈
Koos muudame emaduse teadlikumaks ja rahulikumaks!
REGISTREERU: https://fienta.com/et/emaduse-tooriistad
Kasuta sooduskoodi: varajane
Vaata järele!
Mida sina soovid muuta?Tänaseks on sajad emad ja isad üle Eesti muutnud endas:
vihastamist
muretsemist
kurbust
depressiooni
jne.
Mida sina soovid muuta? Kas oled valmis ka selle nimel tööd tegema?
Connect – Kõik algab ühendusest iseenda ja oma tunnetega. Esimese sammuna õpime tundma oma emotsioone süvitsi, et mõista, kust need tulevad ja kuidas need meie mõtteid ja keha mõjutavad. Kas oled valmis tõeliselt enda sisse vaatama?
Process – Järgmine samm on emotsioonide töötlemine. Sellel kursusel õpime praktilisi viise, kuidas ebameeldivaid tundeid tervislikult ja turvaliselt kogeda, ilma neid maha surumata või neist eemale põgenemata. Protsessimise oskused on võti rahu ja tasakaalu juurde.
Release – Lõpuks keskendume vabastamisele. Kasutades tõhusaid tehnikaid, saad õppida, kuidas emotsioone teadlikult vabastada, jättes seljataha vanad pinged ja koormavad mustrid. Nii tekib ruumi uutele, kergematele tunnetele ja kogemustele.
See kursus annab sulle kõik vajaliku, et CPR-meetodi abil oma emotsioone juhtida ja leida sisemine vabadus. Liitu ja avasta, kuidas luua rahu ja tasakaal iseendas!
Kliki ja õpi:
https://fienta.com/et/opi-muutma-enda-reaktsioone
Uus kursus juba märtsis
💡 Mida kursusel õpid?
1️⃣ Emotsioonide vabastamine:
Kuidas tulla toime frustratsiooni, ärevuse ja väsimusega.
Lihtsad harjutused, mis aitavad vabaneda kogunenud pingetest.
2️⃣ Emotsioonide kasutamine teadlikult:
Õpi nägema oma emotsioone kui väärtuslikku tööriista, mis aitab sul mõista enda ja laste vajadusi.
Kuidas kasutada viha, kurbust või rõõmu positiivse muutuse loomiseks.
3️⃣ Lastele õpetamine:
Kuidas muuta need tehnikad mänguliseks ja arusaadavaks, et ka lapsed saaksid õppida oma emotsioone juhtima.
🌟 Kellele see kursus on mõeldud?
Emadele, kes soovivad paremini mõista ja juhtida oma tundeid.
Neile, kes tahavad kasvatada teadlikumaid ja emotsionaalselt tugevamaid lapsi.
Igaühele, kes otsib lihtsaid ja praktilisi lahendusi igapäevaelu emotsionaalseteks väljakutseteks.
👉 Liitu ja saa tööriistad, mis aitavad sul emotsioonidest liitlased teha, nii enda kui ka oma laste jaoks. 🌈
Koos muudame emaduse teadlikumaks ja rahulikumaks!
REGISTREERU: https://fienta.com/et/emaduse-tooriistad
Kasuta sooduskoodi: varajane