Toitumine tuleb planeerida graafikusse. Miks? Sest muidu sa haarad lihtsalt midagi ja su keha saab lihtsalt midagi..
Aga keha vajab kindlaid aineid.
Millised toidud on nn kiiresti võetavad?
Ikka süsivesikud.
Minul on toitumine graafikus kirjas.
Ja ma pean söögi valmistama ette, sest mu töögraafik on väga tihe.
Kui ma unustan ette valmistada, siis näen kohe, et valikud lähevad kehvaks.
Graafikust ja selle rakendamisest räägin Teadliku Ema Klubis sellel kuul.
https://klubi.teadlikumema.ee/
Nii, et tervislik toitumine nõuab plaanimise oskust ja teadmist MIKS ma seda teen.
Kui nüüd söön nn kella järgi ei ole mul sööste.
Miks?
Sööstud tulevad suhkrupiigist.
Olen taas teaduse lainetel.
Soovitan ka sul toitumist plaanida ja graafikusse kanda.
Toit=keha tervis
Varem arvasin, et toit on vaenlane ja kalor.