Kõik treeningud teeme SISEMISES VAIKUSES.

Mis on sisemine vaikus? 
See on olukord kus Sinu mõtted on vaikinud. Sa ei vaidle, ägise, veena ennast, ei tee ennast maha, ei kritiseeri, ei kurda ega innusta. 
Oled mõtete asemel kontaktis tegelikkusega.
Kuidas saavutada SISEMIST VAIKUST?
Panen siia lingi:
https://on.soundcloud.com/G73KA

Miks kasutada sisemist vaikust?
Painutad ja kuulad mõtteid: tee rohkem, teised saavad rohkem, pinguta rohkem...
Ning tulemuseks on see, et TEED ENDA KEHALE HAIGET...
Kui oled kontaktis tegelikkusega e. keha tegeliku olukorraga